Spiele, die das Selbstbewusstsein schulen und stärken ( z.B. Mut-Spiele, )

Übungen zur Körperwahrnehmung und Vertrauensschulung

mentale Vorbereitung auf bedrohliche Situationen
(Prävention als effektivste Form)
-Tipps zum sicheren Auftreten
-Körperhaltung
-Körpersprache und Gestik
-Grenzen zeigen und „Nein“-Sagen
-Gefahren erkennen und vermeiden

Partnerübungen und Rollenspiele aus Schule, Freizeit, Familie, Freundschaft...
zum Thema offene und versteckte Gewalt (Kommunikation und Taktik)

Analyse zu Filmen mit dem Thema (Opfer /Täter) in alltäglichen Situationen

Besuch bei der Polizei (Referat Vorbeugung)
Besuch bei einer Mädchenberatungsstelle

Einüben von Selbstverteidigungstechniken (Abwehr), um sich gegen Belästigungen und direkte Angriffe sicher und gezielt zu wehren.

Entspannungsübungen zum Abbau von Stresssituationen